Jeannette Fritze

Ich praktiziere Yoga jetzt seit gut 10 Jahren und konnte mich dadurch, nach einer Krebserkrankung, wieder kräftigen und letztendlich auch wieder zu mir selbst finden.

 

2016 absolvierte ich über die IFAA die Yoga-BasicAusbildung und gebe seit dem, in offenen Yogastunden, mein Wissen und meine Erfahrungen  in meinem eigenen YogaRaum in Bernau OT Schönow gern an Euch weiter.

• März 2018 - Eltern-Kind-YogaSeminar
•  Juni 2018  - Pre- und Postnatalen YogaAusbildung 
• März 2019 - BLACKROLL® MEETS YOGA und verbinde seitdem Yoga mit Faszientraining und zeige dir die Vorteile von myofaszialen Selbstmassage-Techniken. 
• November 2019 - Medimoves PainFree Solutions.                                     Hier erlernte ich eine schnelle und wirkungsvolle Methode zur Schmerzentlastung. Durch die Kombination von Yoga und meridian VIP´S Pressure versuche ich, meine Teilnehmer, in die Schmerzfreiheit zu begleiten.
• seit September 2019 - 500 Stunden Online Yoga Ausbildung der Yoga Alliance® in der My Health Solution Academy
• April 2021 - Abschluss der 200 Stunden 
• August 2024 - Abschluss der 300 Stunden

 

Es ist vollkommen egal wie gelenkig und kräftig jemand ist. Das Ziel einer jeden Stunde ist für jeden etwas ganz Persönliches. Die Übungen können individuell angepasst und verändert werden, so dass ein langsames Reinarbeiten für wirklich jeden möglich ist.

 

Schicke, stylische, teure oder extra Yogakleidung? Alles egal! Es geht darum nur 'bei sich' zu sein und das geht in entspannter Atmosphäre, mit netten Leuten und einer fröhlichen Yogalehrerin natürlich am besten.

 

An manchen Tagen ist Yoga auch für den besten Trainer anstrengend und für alle im YogaRaum oder vor dem Bildschirm kann es beruhigend sein, dass wir alle ganz normale Menschen sind, mit Stärken und mit Schwächen, mit Vorlieben und mit Übungen die für alle, manchmal auch für mich, „schöne“ Quälerei bedeuten.

 

Und, es kommt nicht darauf an, möglichst viel Zeit auf der Matte zu verbringen, sondern zu sich selbst zu finden, sich zu spüren und wahrzunehmen und durch die Stille neue Energie frei zusetzen.  

 

"Und wenn du zu müde bist, um zu reden, setz dich zu mir. Ich bin auch der Stille mächtig." R.Arnold

 

Namaste´ und bis bald auf der Matte....